
20年ぶりに ^^;
体を動かしだすと、当然
代謝が上がっているのが
自分で分かるのが楽しい 🎶
水分は
近年我が家で人気のルイボス茶を毎日煮出したやつをメインに、昔から好きなビワの葉をはじめ季節の葉を煎じて混ぜて飲んでいるが、ここんとこ野生レモンを摘んで他の柑橘類も適当に絞り混ぜたりした通称レモン水が爽やかで良い🍋
以前は酵素ジュースなど自作していたが、こちら妻子のために長年これだけは常備しているレジェンド的なコーボンマーベル!笑 高価なのでチビチビ妻子用だけど健康仲間入りする私も摂取することにしている最近
ヨーグルト系も妻子用だけども
私もチビっと頂いているしだい 笑
野草は相変わらずサラダやお浸し、味噌汁の具に
そうそう先日の嵐の後まとめて褐藻類ストック
小分けにしたり、佃煮にしたり我が家の定番ね
あ、ひな祭りは仲間からの価値ある貝セットで 笑
蒸したり吸い物で美味しく頂きましたばい
m(_ _)m
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