いつも通り連休は仕事場に昨日から泊り込み
昨夜は久々の外食いわばチートデイ^ ^からの
今朝2時間空いたので、激遅スロージョグの距離をチートばかし伸ばしてみた
7,8kmで止めるつもりが、やや無理のある10kmまで引っ張って体の反応を見たいのもあったし
お客様から呼び出しあっても
5分で戻れる範囲ぐるぐるラン 笑
いや〜しかし、思えばちゃんと意識して10k走ったの ん十年振りだろうか…歩くような㌔10分とはいえ歩きを入れずの走り10kは素直に嬉しいというのかいろんな思いが交錯する…
キロ10分からキロ3分への復帰は
はたして可能なのか俺？！笑
楽しんでいく❗️
2018.9.23 たぶん74kg
お気軽に書いちゃって下さい♪