![AF03053A-87B2-48EE-AC4D-9C5104ADAFC9](https://i1.wp.com/2403.jp/wp-content/uploads/2018/02/AF03053A-87B2-48EE-AC4D-9C5104ADAFC9.jpeg?resize=678%2C381)
昨年2017年3月から
スタッフの誰かが中で必ず行う作業のうち
最も肉体を使う労働のほぼ全て私がやることで
健康体を維持する最低限の運動量を確保できる
という一石二鳥 三鳥な考えを実践して間も無く1年
運動らしい運動から遠のいて20年
その間に最大90㌔までいった体重
その昨年3月からの仕事運動量で
85㌔内には収まることが判明
食事制限も一切やらず ^ ^
これがここ1年の推移〜現在
昨年2017年3月から
スタッフの誰かが中で必ず行う作業のうち
最も肉体を使う労働のほぼ全て私がやることで
健康体を維持する最低限の運動量を確保できる
という一石二鳥 三鳥な考えを実践して間も無く1年
運動らしい運動から遠のいて20年
その間に最大90㌔までいった体重
その昨年3月からの仕事運動量で
85㌔内には収まることが判明
食事制限も一切やらず ^ ^
これがここ1年の推移〜現在
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